こんにちは。月森ゆりです。
「どうして自分ばっかり夫の機嫌を伺わなければならないんだろう」
相手への怒りでもあり、自分への情けなさでもあり
このままこんな夫婦関係を終わらせたくなるような
絶望感を感じることはありませんか?
![](https://calmmental.com/wp-content/uploads/2022/09/24005407_s.jpg)
でもそんなふうに感じられるということは
夫婦関係を変えていくチャンスでもあります。
だって今まではそれを何十年も
当たり前だと思って無意識にやってきたのだから。
「夫の機嫌を無意識に伺ってきた」原因は
夫と自分の心の距離感が
あまりに近すぎて曖昧になっていることが原因なのです。
距離感が近すぎて曖昧になるとは
どういうことかというと
相手に合わせることが優しさだと思っている
または逆に
お互いが違う考えを持つことを(心の中でも)許せない
のでお互いにストレスがたまり
「なんで私ばっかり」という感情になるのです。
なので、そんなとき
私がおすすめしているのは
「一人行動をする」です。
![](https://calmmental.com/wp-content/uploads/2022/09/727334_s.jpg)
つまり、意図的に物理的距離をとるのです。
しかも、いちいち夫の許可は取らなくて良いです。
いざ、そうしようとしても
もしかしたら
何をするにも、夫に相談しなければならないと
思い込んでいたり
自分だけそんなことしていいのかという
罪悪感を持ってしまう自分に気づくかもしれません。
最初は自分が楽しめそうな
小さなことからで良いのです。
例えば…
気になっていた習い事の体験やワークショップに行ってみる
行ったことがないカフェに行ってみる
子供を預けてショッピングにいく
丸一日スパで過ごす
など…
一人行動に慣れていない人は
最初はドキドキするかもしれません。
もしかしたら帰ったら、夫は不機嫌かもしれません。
でも、夫の不機嫌は
あなたが一人時間を楽しんだせいではありません。
気にせずご機嫌でいましょう。
夫にも自分で自分のご機嫌を取る機会を
与えてあげましょう。
自分で決めて行動できると
「なんで私ばっかり…」から
「私が好きなように決めていいんだ」という
と小さな自尊心を取り戻すことができます。
少しずつで良いので
夫の機嫌に左右される自分から卒業できるように
チャレンジしてみてくださいね。