こんにちは。月森ゆりです。
「どうして自分ばっかり夫の機嫌を伺わなければならないんだろう」
相手への怒りでもあり、自分への情けなさでもあり
このままこんな夫婦関係を終わらせたくなるような
絶望感を感じることはありませんか？
でもそんなふうに感じられるということは
夫婦関係を変えていくチャンスでもあります。
だって今まではそれを何十年も
当たり前だと思って無意識にやってきたのだから。
「夫の機嫌を無意識に伺ってきた」原因は
夫と自分の心の距離感が
あまりに近すぎて曖昧になっていることが原因なのです。
距離感が近すぎて曖昧になるとは
どういうことかというと
相手に合わせることが優しさだと思っている
または逆に
お互いが違う考えを持つことを（心の中でも）許せない
のでお互いにストレスがたまり
「なんで私ばっかり」という感情になるのです。
なので、そんなとき
私がおすすめしているのは
「一人行動をする」です。
つまり、意図的に物理的距離をとるのです。
しかも、いちいち夫の許可は取らなくて良いです。
いざ、そうしようとしても
もしかしたら
何をするにも、夫に相談しなければならないと
思い込んでいたり
自分だけそんなことしていいのかという
罪悪感を持ってしまう自分に気づくかもしれません。
最初は自分が楽しめそうな
小さなことからで良いのです。
例えば…
気になっていた習い事の体験やワークショップに行ってみる
行ったことがないカフェに行ってみる
子供を預けてショッピングにいく
丸一日スパで過ごす
など…
一人行動に慣れていない人は
最初はドキドキするかもしれません。
もしかしたら帰ったら、夫は不機嫌かもしれません。
でも、夫の不機嫌は
あなたが一人時間を楽しんだせいではありません。
気にせずご機嫌でいましょう。
夫にも自分で自分のご機嫌を取る機会を
与えてあげましょう。
自分で決めて行動できると
「なんで私ばっかり…」から
「私が好きなように決めていいんだ」という
と小さな自尊心を取り戻すことができます。
少しずつで良いので
夫の機嫌に左右される自分から卒業できるように
チャレンジしてみてくださいね。
