こんにちは。穏やかメンタルカウンセラーの月森ゆりです。
カサンドラ妻が
共感性の低い夫の行動や言動に対して
急に怒りを抑えきれなくなったり
相手を責める言葉が止まらなくなり
俗に言うヒステリックな状態となり
夫婦の関係性がますます悪化してしまうことがあります。
そして後で冷静になった時
感情をコントロールできなくなった
自分を過剰に責めてしまったり
逆にこうなったの元凶は
すべてアスペルガーの夫のせいと
イライラした気持ちに収拾がつかないことも
ありますね…
今回はそんな時に知っておいてほしいことを
お伝えします。
まずカサンドラ妻が
ヒステリックになる理由の多くは
「自分の中の隠れた感情が知らないうちに
少しずつ溜まっていきそれが爆発してしまった状態」
だということ。
なので、その解決のヒントは
ヒステリックな状態になってしまった原因となっている
「隠れている感情に気づいてあげること。
そしてそれを小出しにしてあげること」
が必要なのです。
いやいや、怒りの感情をヒステリックに出しているんだから
そんな感情なんて溜まっていないでしょう！？と
思いますよね…
でもポイントは
「隠れた」というところ。
怒りのもっと奥にある気持ちに
ご自身が気づけていない場合があるのです。
特にそのヒステリックの矛先が
ご主人に対してだけだとしたら…
本来は感情のコントロールができない人ではないのです。
要するに…
ご主人に向けられた怒りは
例えば
「一番理解してほしい人に自分の事を理解してもらえていない悲しみ」
だったり
「本当はもっと理解し合いたいと思っている寂しさ」
かもしれません。
もちろん、自分はそれに気づいていないので
（気づいていても心の奥に押し込めてしまうので）
それを相手に伝えることはできません。
カサンドラ妻は
「愛されている実感」が持てない不安や孤独感が常にあって
それが溢れてヒステリックになるのです。
なので、ヒステリックな行動を反省して
無理に鎮静させようとしたり
自分や相手をただ責めるのではなく
自分自身が「隠れた感情」を見てあげることをする必要があります。
「隠れた感情」に気づけたならら
それを小出しにする方法は無限にあります。
小出しにしていけば
感情は爆発しなくなります。
それは変わらない相手の特性にフォーカスすることでは
ないのです。
些細なことでヒステリックになり
どちらかが直接宣戦布告して戦争になってしまう
本当はそんなことは望んでいないし
穏やかな毎日を過ごしたいと願っているなら…
カウンセラーは「隠れた感情」を見つけ引き出す専門家です。
自分の気持ちをしっかりと受け止めてもらいながら
ご自分にあった小出しの方法を学ぶと
早く楽になれると思います。
