こんにちは。月森ゆりです。
「ゆりさんは、過去に夫からされたこと、言われたことを思い出し
イラッとしたり嫌な気持ちになることはないのですか?」
と聞かれることがあります。
その答えは
「あります」
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私は夫との関係性の中で30年以上もの間
ずっと「カサンドラ症候群」であり「共依存関係」でした。
夫は尊大型アスペルガーの傾向が強いため
自分の思い通りにいかないと
言葉が命令口調で暴力的となり
支配やコントロールをしようとしてきました。
なので正直ブログにはかけないほどの
エピソードは山のようにあるのです。
だから、私の中で
その嫌な記憶が0になることはありえないと
思っています。
ただ、その頻度はカウンセリングや心理学・脳科学を学んでから
限りなく少なくなってきていて
反対に、私や家族にしてくれたことや
彼の強みや自分との違いの面白さに
フォーカスしている時間がほとんどになりました。
また、支配的な態度や嫌なことを言われたら
テコでも動かない強さも身につけたので
夫も随分変わってくれました。
冒頭の
「ゆりさんは、過去に夫からされたこと、言われたことを思い出し
イラッとしたり嫌な気持ちになることはないのですか?」
ですが
私が気づいたことをお伝えします。
それは自分が過去に言われた事、されたことの中でも
「許したい事」
と
「許したくない事」があるということ。
それは自分だけにしかわからない大切な感情で
良い悪いはないということ。
そして
「許したい事」に関してはそのためのの考え方や方法があり
「許したくない事」に関してはそのための考え方や方法があるのです。
つまり、嫌なことを繰り返し思い出してしまい
一番辛い状態というのは
許したくないのに無理に許そうとしたり
本当は許したいのに無理に許さないようにしている時
なのです。
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それがわかると
対処法がわかります。
対処がわかると、いつまでも嫌な気持ちに
留まり続けることはありません。
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私のところに来てくれる方のお話は
過去の自分と重なることばかりなので
苦しい気持ちは本当によくわかります。
許したいのか許したくないのかすら
わからない程
感情が麻痺していることも
あるかも知れません。
そんなときはまず
何でも良いから
今の気持ちを包み隠さず話してみることから。
ぜひ一歩を踏み出して見てくださいね。