こんにちは。穏やかメンタルカウンセラーの月森ゆりです。
夫婦のコミュニケーションが楽しくない・・・
大事な話をするとなぜか険悪になる・・・
夫が全然話を聞いてくれず空回り・・・
そんな長年の夫婦のコミュニケーション不満を抱えている方は多いです。
かくいう私もそんな時期が長かったので
「私の存在ってなんだろう・・・」と感じていました。
もしあなたが
今よりも少しでも心の通った円滑なコミュニケーションを
望んでいるなら
今までのコミュニケーションを見直し
話し方と聴き方を変えてみるだけで
険悪な雰囲気を回避できるかもしれません。
どんなコミュニケーションをしていますか？
例えば、自分は話を聞いて欲しいと言いつつ
そもそも自分も相手の話をちゃんと聞いていないということは
ないでしょうか？
そして、ついつい当たり前のように揚げ足をとって
言わなくていいような余計な一言を言ってしまったり・・・
（そりゃ、相手は嫌な気持ちになります）
または、
言わなくても察してほしい、気にしてほしい
という気持ちが無意識に働いていたり・・・
（夫はエスパーではないし、複雑な女性の心理は特に読めない）
そんなふうに
本当に言いたいことをちゃんと言わずに
意図が伝わったかの確認もせずに
「わかり合えない夫とは話すのも無駄。一緒にいる意味がない」
と決めつけてしまうのは
もったいないなと感じます。
「いやいや、それが解決できないから
カサンドラ症候群になったんです・・・」
という気持ちもよくわかりますが
共感性が特に低いパートナーだからこそ
コミュニケーションの工夫は本当に大切なことなのです。
どう見直せばいい？
上手くいかないコミュニケーションを見直すコツは
その逆をすることです。
つまり、相手が話す内容がどんなことであっても
途中で相手の話を遮らず
しっかりと最後まで
否定したり責めることなく話を聞いて一旦受け止めることだったり
自分が本当に思っていることを素直な気持ちで
伝えることです。
そして、お互いに意図していることのすれ違いやズレがないか
確認しあうことも必要な時もあるでしょう。
言葉を発した時点でズレというものは
必ず多かれ少なかれ必ず生じるものだからです。
頭でわかってるけどできないとき
もし、それがしたくても
どうしても抵抗感が強くてできないとか
揚げ足取りや嫌味がやめられなかったり
余計なことを言ってしまうのであれば
自分がなぜそうしてしまうのか？
本当は、仲良くしたいはずなのに
それにブレーキをかけてしまう自分の中の理由を
先に解決してあげる必要があるかもしれません。
できない自分が悪いとか
相手に血が通っていないとか
そういうことではないのです。
ご自身のマインドと
コミュニケーションスキル両輪を回していけるようになると
「あれ？最近穏やかな会話が続いてる・・・」
という変化が少しずつ起きてきますよ。
どうしても、コミュニケーションが上手くいかなくて
伝わらない
または
伝えられなくて
辛い方は一人で頑張り過ぎず
相談してくださいね。
