こんにちは。月森ゆりです。
今の夫婦の関係性を変えたい。
なんとかしなきゃと思っている‥
けど
夫のグレーな性格、自分の敏感で考えすぎる性格・・・
変えられないのは知ってるけど諦めるしかないのかな。
会話がない、喧嘩ばかり、話がつたわらない・・・
本当に自分は今のままでいいのかな。
とぐるぐるして
不安がどんどん強くなってしまう。
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そんな方へ知っておいて欲しいことをお伝えします。
考えてみて欲しいのですが
夫婦関係が良好、子供たちも笑顔で
穏やかな幸せを感じられるような
理想の毎日とは
いったい
いつまで待てば
どこから
どんなふうに
やってくるのでしょうか・・・?
パートナーさえ変わってくれれば
私がもっと心が広ければ
と心の中で漠然と思って待っていたら
いつか叶うのでしょうか・・・?
頭ではそんなことありえないと
わかっているからこそ
焦ってしまったり
悩み続けてしまうのだと思います。
何を隠そう私もそれでずーと同じところを
ぐるぐるしていました。
では、同じような状況であっても
危機を乗り越えたり
夫婦の関係性が変わっていけるひとと
むしろ悪化してしまう人は何が違うのでしょう?
一言で言ってしまうと
「現状を変えていくための行動をするかどうか」
なのです
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うまくいく人は
理想の未来に向かって一歩ずつ向かう行動がわかっていて
それをやめずに続けていきます
うまくいかない人は
頭ではわかっていてもそれを
行動に落としこむことができずにいるのです。
この違いは
それぞれが手にしている
知識や情報の差と言ってもいいのではと感じています。
つまり、自分にあった
知識や情報を腑に落とせているか?なのです。
自分がなりたい夫婦、家族像があるならば
より、明確に具体的にしていくと
良いのですが
カサンドラ症候群や共依存などで
苦しんでいる方にとって
じゃあ、理想の夫婦とは?
理想の未来とは?
と尋ねても
多くの情報は
「別れたほうがいい」
「特性は治らない」
「パートナーは大変な思いをする」だったり
また掲示板には
辛い状況の体験談が溢れていて・・・
この状態から幸せになれる人なんているの?と考えてしまいます。
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でも、これらの情報だけが事実ではありません。
人は、自分が知らないものは
理想としてイメージすることも
難しくなってしまいます。
だから、理想の状態を思い描くにも
自分にあった知識や情報をが必要なのです。
そして、自分ごとにして行動できるようにするには
より具体的にしていきます。
・こんな言葉がけをするコミュニケーションがしたい
・家族でこんな場所に行きたい
・自分も働いて自立したい
・食事作りを分担したい
こんなふうに
良い情報を集めるのと同時に
言葉だけではなく
臨場感をもって自分がなりたいイメージが
感じられるようになると
そのための小さな行動の一歩が踏み出しやすくなります。
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どんなに夫婦のコミュニケーションを良くしたいと
思っていても
無表情の挨拶を続けたり
お互いの揚げ足取りをしたり
素直に謝らず拗ねたり
過去の話を蒸し返したりしていたら・・・
それが良い悪いではないですが
理想と現実の違いが
埋まっていくことはないのです。
だからこそ
実際にうまくいってる人の話を聞いたり
なりたい自分のイメージが明確になっていくような
知識や情報にフォーカスしていくことが大事なのです。
自分のなりたい夫婦の理想像の方を見つけて
自分のイメージはこれ!と決めておくのも良いですね。
何歳からでも、現在と理想のギャップが大きいと感じていても
自分の人生の舵をご自身の持っている力で
良い方向に切っていくことはいくらでも可能です。
それでも、良いイメージがわかなくて困っているなら
専門家に相談したり
サポートしてもらう勇気も時には必要です。
無理せずゆっくり焦らず進みましょう。