こんなお悩みはありませんか？
☑長年パートナーと会話が噛み合わず理解しあえなくてストレスがたまっている
☑パートナーの共感性の無さはアスペルガー症候群ではないかと感じている
☑パートナーに無視されたりモラハラが日常的にある
☑パートナーの機嫌が悪いと自分のせいと思ってしまう
☑家の中でも孤独を感じ、仮面夫婦状態である
☑お金や子供のために我慢するしかないと感じている
☑頭痛、めまい、だるさ、無気力、不眠、など原因不明の心身の不調がある
☑家事育児の協力が得られず自分の自由な時間がない
☑社会的には良い夫と見られているため理解してもらえない辛さがある
☑本当はどうしたいのがわからなくなっていて優柔不断な自分が嫌い
☑子供への影響が心配、又はすでに影響がある
☑実は仲の良いご夫婦が羨ましくてしかたない
チェックがついた方はカサンドラ症候群に
陥っている可能性があります。
カサンドラ症候群とは？
カサンドラ症候群とは
ASDと呼ばれる自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）などの特性
（こだわりの強さ、想像力や共感性の低さなど）
による心が通わないパートナーを持つ方の
妻（又は夫）に生じるストレス性の心身の不調のことをいいます。
あなたの人生は変えられます
一番近くにいて理解してほしいパートナーと理解しあえない辛さは
あなたが考えている以上に
自分の心にダメージを与え続けます。
そのままの状態を放置しておくと
自律神経失調症や不眠症、うつ病やパニック障害
更年期障害の増悪など、身体に悪影響を及ぼし
これからの大切な人生が後悔だらけになってしまうかもしれません。
しかもその症状さえもパートナーには理解されず
周囲の人にも相談しにくいという苦しみがあります。
子供が自立するまではなんとか耐えてきたけれど
その先の夫婦二人の生活に希望が持てず
熟年離婚を考えるほどストレスをためてしまう方も
少なくありません。
でも諦める必要はありません。
確実にあなたの人生を改善できる方法があります
それが心の安全基地をつくることで
自分もパートナーも
最短で幸せに導く
《脱・共依存９０日レッスン 穏やかメンタルカウンセリング》です。
《脱・共依存９０日レッスン 穏やかカウンセリング》を
受けていただくことで感じられる変化とは？
☑ 過去の傷つき体験が癒やされ、目の前の幸せを感じられるようになります
☑相手の特性を理解しストレスのない対処法ができるようになります
☑自分を責めることがなくなり、自分の気持ちを優先できるようになります
☑共感的なコミュニケーションが増え、大切にされている実感が持てるようになります
☑パートナの言動、行動、機嫌に振り回されなくなります
☑建設的な話し合いができるようになります
☑自然体で心地よい二人の時間が過ごせるようになります
☑お互いに自由な時間を尊重し楽しむことができるようになります
☑これからの二人の未来が楽しみと思えるようになります
脱・共依存90日レッスン
穏やかメンタルカウンセリングを
受けられたお客様の声
子供が一人立しこれから夫婦関係に望みが持てませんでしたが
アスペルガー夫とのコミュニケーションの方法を学び
笑顔で話すことができるようになりました。
カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みがありましたか？
同居のお姑さんとの関係で我慢が多くストレスがたまっていましたが、
夫に相談しても
「俺にどうしろと言うんだ」と助けも得られず
一人でずっと耐えてきました。
子供が自立をきっかけに、このままの人生でいいのか考えていたときに
カサンドラ症候群という言葉を知りました。
それまではぶつけようのない怒りがこみ上げてくることがありましたが
自分を大切にできるようになったと同時に
夫の思いが理解できるようになりました。
カウンセリングを受けて変化したことはありましたか？
怒りの原因がお姑さんや夫のせいという考えが
余計に自分を苦しめていたような気がしています。
自分の気持ちに寄り添うことをしていくうちに
無意識に家族の機嫌をとりすぎていたことに
気づけました。
自分の気持ちの伝え方を教えてもらったとおりに実践したら
あっさりと解決できたこともあり
モヤモヤが格段に減っていきました。
このカウンセリングをどのような方におすすめしたいですか？
家族のために尽くしてきたけれど
満たされない思いを抱えている方や夫婦のコミュニケーションで
悩んでいる方におすすめします。
全体的な感想を教えて下さい
カウンセリングは初めてでしたが
ゆったりとした雰囲気だったため、安心して気持ちを
お話しすることが出来ました。
夫やお姑さんに対して
自分が感じていることを言葉に出来たのが
良かったです。
アスペルガーの特性をどう理解するかで対応が違って
くると感じました。
夫から子供の前で自分を批判され続け
嫌な思いを我慢してきましたが
お互いに尊重し合うコミュニケーションができるようになり
褒め合うことも増えました
カウンセリングを受ける前はどんな悩みがありましたか？
夫は小学生の子供の前で
「ママはダメだね。こんな事もできなくて」など
小さなことでダメ出しばかりします。
「やめてほしい」と言っても
「本当のこと言って何が悪いの？」と聞いてくれません。
子供の前で喧嘩になるのは嫌なので
笑って「ごめんね、気をつけるね」と流すようにしていますが
内心はそんな夫が嫌でたまりません。
カウンセリングを受けて変化したことはありましたか？
思ったことがそのまま口に出る夫への対処法が
簡単でシンプルなのにとても効果がありました。
もしかして発達障害なのかと疑っていましたが
そこにこだわる考え方は苦しくなると思いました。
少し視点を変えたここと、自分の感情を知ることで
落ち込みやイライラが
続くことがなくなりラクになりました
このカウンセリングをどのような方におすすめしたいですか？
夫の言葉にイライラしてしまう人や
夫に辞めてほしいことがあるけどどう伝えたらいいのか
わからない人。
全体的な感想を教えて下さい
とにかく話しやすいです。
話を聞くだけではなく
質問にはわかりやすく説明をしてくれるので
すぐに実践がしやすく変化も早く感じることが出来ました。
自分も夫もストレスを感じない距離感がわかったのも
良かったです。
経営者の夫と教育方針で喧嘩ばかりでしたが
自分の意見を伝えられるようになりました。
伝え方を変えるだけで
夫が話を聞いてくれるようになったのは驚きました。
カウンセリングを受ける前はどんなお悩みがありましたか？
自営業の夫は家事、育児には一切関わってきませんでした。
大学入学を目前に控え教育方針で価値観が合わず困っていました。
私は子供の希望を叶えたいと考えていますが
夫は反対し話し合いにならないのが悩みでした。
カウンセリングを受けて変化したことはありましたか？
まずは信頼関係をつくっていくことが先決だと気づき
コミュニケーションを見直せたことが良かったです。
伝え方一つで夫の対応が少しずつ変わってきたので
夫の子供に対する思いも理解できるようになりました。
時間はまだあるので、焦らず話し合って行こうと思えました。
このカウンセリングをどのような方におすすめしたいですか？
わがまま、短期で自己中心的な経営者の夫を持つ人
大切なことを一緒に話し合って決めていきたい人
全体的な感想を教えて下さい
自分と共通点が多く
３人の育児経験のあるゆりさんに相談して良かったと思いました。
カサンドラあるあるにも「自分だけじゃないんだ」と思えたことや
深刻になりすぎることなく対処法のヒントを
沢山教えてもらったのが良かったです。
私もカサンドラ症候群でした
はじめまして。
穏やかメンタルカウンセラーの月森ゆりです。
私は過去３０年以上もの間
一人のパートナーとカサンドラ症候群、共依存で苦しんできました。
高校の同級生の夫と結婚しましたが
３人の子育て中に夫婦仲は悪化してしまい
常に「俺が上でお前が下」という対等ではないコミュニケーションが
私を苦しめました。
その結果、不眠症、気管支喘息、嗅覚障害、そして感情鈍麻という症状に
なって現れ
「もう離婚しかない」というギリギリの精神状態に時に
カウンセリング、心理療法をを受け症状が劇的に改善。
その後更に心理学、脳科学を学び
現在はこれまで至上一番
「お互いが穏やかで一緒にいてラク」
な関係を築くことが出来ています
《脱・共依存90日レッスン 穏やかメンタルカウンセリングの特徴
・最短で迷わずに効果が感じられます
・焦らず自分のペースですすめることができます
・カウンセリング後もセルフケアを無理なく続けられます
・何度でも必要なサポートを必要なタイミングで受けられます
・完全マンツーマンで絶対的安心感があります
※HSP気質の方や不安や緊張の強い方も安心してご相談をして頂けます
※看護師経験年数１７年、延べ３００００人以上をサポート経験あり。
トータル的な身体と心のご相談にも応じます
※三人の育児経験あり。（３人共HSC気質) 次女の不登校経験あり。
お子様のお悩みのご相談もお受け致します
※すぐに埋まってしまうためお早めのご予約をおすすめします。
穏やかメンタルカウンセリング
カサンドラ症候群克服の５STEP
カサンドラ症候群に陥る方は真面目で責任感があり
我慢強い方が多く、自己犠牲や他人優先の傾向があります。
パートナーに振り回させず自尊心を取り戻し
自分らしく生きるためには
自己理解、他者理解、相互的コミュニケーションの
順番やバランスがとても大切です。
また、それぞれの特性や状況に合わせながら
効果的な心理療法を組み合わせてすすめていきます。
STEP1 嫌なものを吐き出し、自分の本音や感情の抑制に気づき開放する
苦痛や孤独感が緩和されます。
また、ご自分でも様々な場面でのネガティブスパイラルから
どのように抜けたら良いかがわかるようになります
STEP2 心の安全基地をつくり共依存から抜け出す
自分の心を守れるようになり、
どんなときでも、相手に振り回されない自分でいられるようになります
STEP3 過去傷つき体験 や未来の不安を解消する
ご自分にあった３０種類以上のセラピーやワークを使いながら解決していきます
STEP4 コミュニケーション不全を改善をする
すぐに使える相互的コミュニケーションの具体的な方法を学び
実践できるようになります
STEP５ いつまでも穏やかな幸せを感じられる法則
後悔のない生き方を選択できるようになります
よくある質問
Q、夫がASD（アスペルガー症候群）なのでは？と感じていますが診断はされていません。
カウンセリングは受けられますか？
A、診断の有無はあっても無くて大丈夫です。
ASDの診断は専門の医師でなければ出来ませんが、社会的に問題がなかったり本人の困りごとの自覚がない場合
受診のきっかけがなく、正式な診断は難しいです。
ASDの傾向があるかについてはチェックリストやこれまでの様子を聞かせていただければ
おおよそはわかります。
病院で診断してほしい場合も、本人に自覚がないのに「あなたはASDの傾向がある」ということを伝えることで
関係性がこじれてしまうこともありえますので、慎重な対応が必要です。
ASDか否かどうかよりもカサンドラ症候群にとって
大切なのは、どうコミュニケーション不全を解決し、
二人にとって良い関係が築けるかが大切だと考えています
Q、緊張しやすく自分の気持ちを話すのが苦手ですが大丈夫でしょうか？
A、ゆっくりとご自分のペースでお話しして下さい。
上手く話そうとしなくても、そのままの自分で大丈夫です。
最初は緊張するかもしれませんが、皆さん、わりとすぐに打ち解けてくださります。
（私が緊張するようなキャラではないようです）
HSP気質の方は、考えすぎて言葉にするのが難しかったり
感情が高ぶってしまうことが
ありますが（私もそうでした）
そのままの自分にOKしてあげることから始めましょう。
Q、相手を変えたい、変わってもらいたいという気持ちが強いです。
相手を変えるための方法を教えてもらえますか？
A、残念ながら相手を直接変えるための方法は扱っておりません。
カウンセリングでは、相互的な関係性をつくるには自己理解と他者理解の両方が
必要不可欠と考えています。
Q、離婚すべきか、しないべきかの相談に乗ってもらえますか？
A、カウンセラーがどちらが良いかの答えを出すことはありませんが、
ご相談していただくことでご自分が本当はどうしたいのかがわかるようになります。
大切な問題なので、ご自分で納得できる理想の方向性を一緒に導き出し
新たなスタートに踏み出して行けるようなサポートを致します。
Q、 ZOOMを使ったことがないので、不安です。
A、 初めての方はその旨をお伝え下さい。
PC,スマートフォン、タブレットなどのデパイスがあれば簡単に繋げることが出来ます。
方法についてはサポートいたしますのでご安心下さい。
プロフィール
穏やかメンタルカウンセラー 月森ゆり
１９６８年生まれ 札幌市出身
３姉妹の中間子
３人の子供の母（女２６，男２４，女１８）
看護師（経験年数１７年、脳外科、内科、小児科、精神科）
３０年以上悩んできた共依存・カサンドラ症候群から脱却
夫婦関係専門のカウンセラーとして相談件数は４５０件以上
HSS型HSP
・機能不全家族の中で親の顔色を見ながら
「いてもいなくてもいい存在」と感じながら育つ。
・１７歳の時、真逆な性格の現夫と出会い、２８歳で結婚。
・夫婦のコミュニケーションが上手く行かず三人の子供のワンオペ育児となる。
経営者の夫はモラハラが悪化し徐々に仮面夫婦状態となり
そのストレスから不眠症、気管支喘息、嗅覚障害、感情鈍麻となる。
・些細な喧嘩で「離婚だ、でていけ」と言われるようになり
心身の限界となりカウンセリングを受ける。
・心理学、脳科学を用いた心理療法を実践し夫婦関係を修復する。
・後に、自分がカサンドラ症候群であったことに気づき。夫と自分の特性を理解を深める。
・その対処法が明確になったことで「ラクで穏やかな関係性」を手に入れることに成功する
・その経験から「脱・共依存９０日レッスン 穏やかメンタルカウンセリング」考案
・過去の自分のように、パートナーとのコミュニケーション不全で
苦しんでいる方へカウンセリングを提供し劇的な効果を実証。
・一人で苦しみを抱え込んでいるカサンドラ症候群の方へ
自分を大切にしながら、相互のコミュニケーションを取り戻し
穏やかで幸せな未来を手に入れていただけるように活動中
